眠らない昼寝術

最近眠らずに昼寝する昼寝術を身につけた。昼食後の眠気が10分で回復する。横になって目を閉じて、静かに呼吸をしながらちょうど睡眠と覚醒の狭間で10分程度過ごす感じ。体の感覚がなくなってきた頃に目を開けると、眠気が覚めている。結構使える。ただし油断するとそのまま眠り込んでしまって数時間目が覚めないので要注意。